نویسنده: منصور واحد // یکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷ ساعت 01:18
ورزش برای طول عمر

ورزش های مناسب برای افزایش طول عمر

تاثیرات مثبت ورزش بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. هر رشته ورزشی دارای فواید منحصر به فرد و خاص خود می باشد. در این بخش می خواهیم به معرفی ورزش هایی بپردازیم که می توانند طول عمر شما را افزایش دهند. از جمله این ورزش ها می توان به نا، تنیس و ایروبیک اشاره کرد. البته این به معنی بی فایده بودن ورزش های دیگر نیست.

 

چارلی فاستر” کارشناس ورزش و تندرستی دانشگاه اکسفورد می گوید:

اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید بهتر است به جای پیاده روی یا دویدن، تنیس بازی کنید.

وی در ادامه چنین می گوید: 

همچنین دوچرخه سواری، ایروبیک و شنا خطر مرگ و میر را کاهش می دهند. تنیس، اسکواش و بدمینتون باعث سلامتی بیشتر می شود و افرادی که این ورزش ها را انجام می دهند 47 درصد کمتر دچار مرگ و میر می شوند.  

 

منبع: بلاغ

تگ ها