برچسب : تغذیه خوب

تغذیه
تغذیه

تغذیه مناسب با برنامه غذایی هفتگی

با چند حساب سرانگشتی، وعده‌‌های غذایی بایستی شامل سبزیجات فراوان، غلات پروتئین مورد نیاز از ماهی، مرغ، حبوبات و گوشت‌‌های لخم و سایر نیازها تامین شود.