برچسب : تناسب اندام

اشتباهات ورزشی
ورزشی

ورزش کردن با پنج اشتباه زیر، تاثیری ندارد

ورزش کردن گاهی وقت ها نتیجه خیلی زیادی در پی ندارد و مانند یک فرد تنبل و به نظر می رسیم. آیا امکان دارد که با وجود ورزش کردن، تاثیری در جسم و روحمان نبینیم؟ چه دلایلی باعث این اتفاق می شوند؟

حفظ تناسب اندام در زمستان
تغذیه

چطور در فصول سرد تناسب اندام خود را حفظ کنیم

با شروع فصل های سرد سال میزان تمرین و ورزش افراد نیز به طبع کاهش خواهد یافت؛ به همین دلیل لازم است تا برای جلوگیری از این اتفاق و حفظ تناسب اندام تمهیداتی در نظر گرفته شود.

حرکات ورزشی برای سلامتی

چند حرکت ورزشی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام

ورزش روزانه حتی به مدت 10 دقیقه برای حفظ سلامت و شادابی بدن مفید است. می خواهیم شما را با ورزش هایی برای رفع شدن درد کمر، قوی تر شدن و صاف شدن شکم آشنا کنیم.