بی خوابی و کم خوابی از جمله علل ابتلا به برخی بیماری های جسمی و روانی است. بی خوابی رابطه مستقیمی با ابتلا به افسردگی دارد و همچنین از علل اصلی ابتلا به اختلالات ذهنی است. همچنین بی خوابی می تواند سبب ابتلا به چاقی شود.
بی‌خوابی عاملی مهم در مجروحیت‌های تصادفی مرگبار است، چه آن‌هایی که به وسایل نقلیه موتوری مربوط هستند و چه سایر نمونه‌ها. هر چه تعداد علائم بی‌خوابی در فرد بیشتر باشند، خطر وقوع هر دوی این موارد بالاتر می‌رود.
اگر می خواهید خوابی آسوده و آرام را تجربه کنید راه حل آن بسیار ساده است. ادامه مطلب را در دیجی زیبا مطالعه کنید!
بسیاری از محققین معتقدند بی خوابی سبب چاقی، افزایش فشار خون و کاهش کارایی مغز و کاهش امید به زندگی می شود
بسیاری از ما انسان ها با مشکل بی خوابی و یا کم خوابی مواجه هستیم ، اما کمتر به دنبال یافتن راهی برای مقابله با آن هستیم
درگیری ها و استرس های روزانه باعث می شوند افراد دچار اختلال خواب شوند و به مشکل بی خوابی گرفتار شود.مشکلی که البته در خانم ها بیش تر دیده می شود.به همین دلیل افراد زیادی به دنبال درمان این مشکل هستند
یک ارتباط ژنتیکی بین کم خوابی و بعضی شرایط بدن مثل چاقی، سندرم پاهای بیقرار و اسکیزوفرنی وجود دارد. برای مطالعه این مطلب با دیجی زیبا همراه باشید!
افراد خلاق کمتر از افرادی که خلاق نیستند از خواب با کیفیت و خوب بهره مند هستند، حتی اگر زمان بیشتری بخوابند.
بی‌خوابی مزمن تاثیر قابل توجهی بر افزایش خطر ابتلا به آسم دارد.
گاهی اوقات در فصول زمستان افراد دچار بی خوابی می گردند که این مشکل با به کارگیری روش های ساده قابل درمان است.
